Dr. Alex Jimenez, de Chiropractor van El Paso
Ik hoop dat u onze blogberichten van diverse gezondheids-, voedings- en letselgerelateerde onderwerpen genoten hebt. Aarzel niet om ons of mijzelf te bellen als u vragen heeft wanneer de zorg nodig is. Bel het kantoor of mijzelf. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Met vriendelijke groet. Dr. J

Versterk de wervelkolomspieren en verbeter de bloedcirculatie El Paso, Texas

A gezonde levensstijl gecombineerd met oefening creëert strakke spieren die het lichaam/de ruggengraat beschermen en de bloedcirculatie verbeteren. Chiropractie is ontworpen om pijnverlichting te brengen, de wervelkolom opnieuw uit te lijnen en het lichaam in zijn natuurlijke balans te herstellen door middel van behandeling en een versterkingsprogramma.

 

Spinale bloedvoorziening

De de functie van het vaatstelsel is om elke cel in het lichaam te voeden. Dit omvat de:

  • Wervelkolom
  • Ruggengraat
  • neurale structuren
  • Spieren

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Versterking van de wervelkolomspieren en verbetering van de bloedcirculatie El Paso, Texas

Bloed

Bloed bevat:

  • Plasma – vloeistof
  • Rode bloedcellen - erytrocyten
  • Witte bloedcellen
  • bloedplaatjes
gerelateerde berichten

Plasma- en celvoeding

Plasma, of het vloeibare deel van bloed, is in totaal ongeveer 90% van het bloed gecombineerd met water, zouten, hormonen en eiwitten. Het levert de eiwitten, vetten, mineralen en lipiden aan elke cel in het lichaam. Cellen kan niet reproduceren of repareren enige schade of letsel aan het lichaam zonder aanvulling van voedingsstoffen.

 

Rode bloedcellen/zuurstof

Het belangrijkste voordeel dat cellen uit bloed halen, is zuurstof. Zuurstof is nodig om glucose te verbranden voor energie. Deze zuurstof is afkomstig van rode bloedcellen. Zuurstofrijk bloed pompt vanuit het hart door de slagaders terwijl zuurstofarm bloed keert terug naar het hart via de aderen. De longslagader is een uitzondering, omdat het zuurstofarm bloed van het hart naar de longen transporteert en daar opnieuw wordt geoxygeneerd. De longader neemt dan het zuurstofrijke bloed op vanuit de longen terug naar het hart.Dan de zuurstofrijk bloed wordt door het lichaam gecirculeerd.

 

Witte bloedcellen/immuniteit

Witte bloedcellen zijn de componenten van het immuunsysteem en bestrijding van infectie(s) en bacteriële toxines.

Er zijn verschillende soorten witte bloedcellen, waaronder:

  • neutrofielen
  • eosinofielen
  • lymfocyten
  • basofielen
  • monocyten

Elk heeft een andere baan. Deze antilichamen worden door de bloedsomloop getransporteerd.

 

Bloedplaatjes/stolling

Bloedplaatjes beheersen het bloeden van letsel(s) door een stolsel te creëren, door een reeks chemische reacties. De wervelkolom wordt bediend door het systeem van slagaders en aders van het lichaam.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 De spieren die bewegen en de wervelkolom ondersteunen El Paso, TX.

 

Versterking

Oefeninstructies voor specifieke aandoeningen worden gegeven door een fysiotherapeut of chiropractor. De volgende oefentips gelden voor iedereen. Herinneren blessurepreventie is de sleutel tot een gezond lichaam.

 

Opwarmen

Voordat u met een oefening begint, is het belangrijk om op te warmen. Een reeks dynamische bewegingen kan uw hartslag verhogen en de spieren opwarmen tijdens uw training. Selecteer bewegingen van het hele lichaam zoals beenuitval gecombineerd met armbeweging of loop op de plaats terwijl u uw armen omhoog en omlaag brengt. Als je eenmaal bent opgewarmd, kun je rekken zonder risico op blessures.

Geschikt schoeisel

Bij aankoop van tennisschoenen, controleer op stabiliteit, flexibiliteit en comfort. Zorg er tijdens uw proefwandeling voor dat de schoenen stevig aanvoelen en over uw hele bewegingsbereik bewegen voor een stabiel looppatroon. Schoeisel moet flexibel genoeg zijn om gemakkelijk mee te geven aan de basis van de teen voor een soepele gang, en er moet op de juiste plaatsen demping zijn met voldoende ruimte voor de tenen om te bewegen. Schoenen die goed bij je voeten passen, zorgen ervoor dat je tijdens het sporten en bewegen natuurlijker en gezonder loopt.

Houd rekening met de houding

Misschien wel de grootste reden dat deze oefentips zo belangrijk zijn, is dat sterke en flexibele spieren je zullen helpen juiste houding. Houd bij het verplaatsen rekening met het volgende:

  • Tijdens het zitten moeten de voeten op de grond staan, de schouders ontspannen en de onderarmen parallel aan de grond.
  • Als u langere tijd staat, zorg er dan voor dat u uw houding behoudt door de buikspieren in te trekken.
  • Als u heel lang staat, verplaatst u het gewicht van de ene voet naar de andere en van de hielen naar de tenen en weer terug.

Deze eenvoudige tips voor het behouden van een juiste houding zullen de spieren passief trainen en resulteren in een gezondere wervelkolom.

Rekspieren

Ten slotte is het belangrijk om grote spiergroepen aan te spreken met passieve oefeningen. Gebruik je gewicht om langzaam je hamstrings, piriformis en hele rug te strekken. Passief rekken is zacht en verlicht stresspunten die rugpijn veroorzaken. Deze zachte oefeningen bieden veel verlichting en zijn eenvoudig aan te passen aan uw fitnessniveau.

A chiropractor zal met u samenwerken om een ​​trainingsprogramma op te stellen dat optimaal voor u is. Zorg ervoor dat u zich aan het plan houdt en neem deze tips op in uw normale training.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Versterking van de wervelkolomspieren en verbetering van de bloedcirculatie El Paso, Texas

 

Sit-Ups/Crunches/Planken en dergelijke

We hebben ligamenten die bot met bot verbinden, en pezen die spieren met bot verbindens. Al deze structuren werken samen om te helpen bewegen en in balans te blijven. Het versterken van een deel van je lichaam, zoals de wervelkolom, moet ook het versterken van de omliggende gebieden omvatten waar de wervelkolom echt het gewicht draagt. En dat is de kern.

Voor de rug is het versterken van de buik belangrijk omdat de buikspieren fungeren als een voor-/voorwaarts anker voor de wervelkolom. Ze werken als tegenwicht voor de rugspieren, wat betekent dat: beide spiergroepen moeten sterk zijn om de wervelkolom goed te ondersteunen. Als de buikspieren zwak zijn, moeten de rugspieren harder werken om de wervelkolom te ondersteunen.

Dit kan leiden tot verstuikingen of verrekkingen en rugpijn. Versterk, rek en stabiliseer de spieren. Dit zijn de sleutels om de wervelkolom gezond te houden. Door spierkracht op te bouwen, spieren flexibel te houden en aan de kern te werken, wordt de wervelkolom gestabiliseerd. EEN Het oefenprogramma voor fysiotherapie omvat versterking, stretching en stabilisatie die specifiek zijn voor de toestand van elk individu. Sla de buikspieroefeningen niet over bij rugpijn, ze zullen op de lange termijn helpen!


 

Elimineer lage rugpijn Chiropractie Voetorthesen


 

NCBI-bronnen

 

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Versterk de wervelkolomspieren en verbeter de bloedcirculatie El Paso, Texas" is niet bedoeld ter vervanging van een één-op-één relatie met een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg of een bevoegde arts, en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg .

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele reikwijdte van de praktijk en hun bevoegdheid van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk.*

Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez DC of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie in: Texas & New Mexico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Nogmaals Wij Heten U Van harte Welkom¸

Ons doel en onze passies: ik ben een doctor in de chiropractie, gespecialiseerd in progressieve, geavanceerde therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op klinische fysiologie, totale gezondheid, praktische krachttraining en volledige conditionering. We richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na nek-, rug-, ruggengraat- en weke delen letsel.

We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, fitheidstraining voor behendigheid en mobiliteit en revalidatiesystemen voor alle leeftijden.

Als uitbreiding op effectieve revalidatie bieden wij onze patiënten, gehandicapte veteranen, atleten, jongeren en ouderen ook een gevarieerd portfolio van krachtapparatuur, krachtige oefeningen en geavanceerde behandelingsopties voor behendigheid. We werken samen met de beste doktoren, therapeuten en trainers van de steden om competitieve atleten van hoog niveau de mogelijkheden te bieden om zichzelf naar hun hoogste niveau te duwen binnen onze faciliteiten.

We zijn gezegend om onze methoden te gebruiken met duizenden El Pasoans in de afgelopen drie decennia, waardoor we de gezondheid en fitheid van onze patiënten hebben kunnen herstellen, terwijl we niet-chirurgische methoden en functionele wellnessprogramma's hebben geïmplementeerd.

Onze programma's zijn natuurlijk en gebruiken het vermogen van het lichaam om specifieke afgemeten doelen te bereiken, in plaats van het introduceren van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen. We willen dat je een functioneel leven leidt dat vervuld wordt met meer energie, een positieve instelling, betere slaap en minder pijn. Ons doel is om onze patiënten uiteindelijk in staat te stellen de gezondste manier van leven te behouden.

Met een beetje werk kunnen we samen met elkaar de optimale gezondheid bereiken, ongeacht de leeftijd of de handicap.

Doe mee met het verbeteren van uw gezondheid voor u en uw gezin.

Het draait allemaal om: LIVING, LOVING & MATTERING!

Welkom en God zegene

EL PASO LOCATIES

East Side: Hoofdkliniek*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefoon: 915-412-6677

Central: Revalidatiecentrum
6440 Gateway East, Ste B
Telefoon: 915-850-0900

Noord-Oost Revalidatiecentrum
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefoon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Kliniek Locatie 1

Postadres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefoon
: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebDrAlexJimenez.com

Kliniek Locatie 2

Postadres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoon: +915 (850) 0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebElPasoBackClinic.com

Kliniek Locatie 3

Postadres: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefoon: +915 (850) 0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Speel gewoon Fitness & Rehab*

Postadres: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefoon: +915 (850) 0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Postadres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoon
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

Druk op 24 / 7

Postadres: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Telefoon
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

EVENEMENTEN REGISTRATIE: Live Evenementen & Webinars*

(Doe mee en registreer vandaag nog)

Geen evenementen gevonden

Oproep (915) 850-0900 Vandaag!

Beoordeeld Top El Paso Arts & Specialist door RateMD* | Jaren 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Beste Chiropractor in El Paso

Scan hier de QR-code - maak hier persoonlijk contact met Dr. Jimenez

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR-code

Aanvullende online links en bronnen (24/7 beschikbaar)

  1. Online afspraken of consulten:  bit.ly/Boek-Online-Afspraak
  2. Online intakeformulier lichamelijk letsel / ongeval:  bit.ly/Vul-Uw-Online-Geschiedenis
  3. Online beoordeling van functionele geneeskunde:  bit.ly/functioned

Vrijwaring *

De informatie in dit document is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-eenrelatie met een gekwalificeerde zorgverlener, een bevoegde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen zorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener. Ons informatiebereik is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale aandoeningen, fysieke medicijnen, welzijn, gevoelige gezondheidskwesties, artikelen over functionele geneeskunde, onderwerpen en discussies. We bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele reikwijdte van de praktijk en hun bevoegdheid van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen. Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect betrekking hebben op en ondersteunen, direct of indirect, onze klinische reikwijdte van de praktijk.* Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft vastgesteld de relevante onderzoeksstudie of studies ter ondersteuning van onze berichten. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez of neem contact met ons op 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefoon: 915-850-0900

In licentie gegeven Texas & Nieuw-Mexico *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Versterk de wervelkolomspieren en verbeter de bloedcirculatie El Paso, Texas" is niet bedoeld ter vervanging van een één-op-één relatie met een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg of een bevoegde arts, en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg .

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale, fysieke medicijnen, welzijn, bijdragende etiologische viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele reikwijdte van de praktijk en hun bevoegdheid van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect verband houden met en ondersteuning bieden voor onze klinische praktijk.*

Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeksstudie of studies geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez DC of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie in: Texas & New Mexico*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje

ivermectine voor mensen kopen ivermectine te koop