Dr. Alex Jimenez, de Chiropractor van El Paso
Ik hoop dat u onze blogberichten van diverse gezondheids-, voedings- en letselgerelateerde onderwerpen genoten hebt. Aarzel niet om ons of mijzelf te bellen als u vragen heeft wanneer de zorg nodig is. Bel het kantoor of mijzelf. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Met vriendelijke groet. Dr. J

Omgaan met chronische rugpijn die u stress geeft

Omgaan met chronische rugpijn is voor iedereen moeilijk. Bij het omgaan met rugpijn is het niet alleen de pijn die moet worden aangepakt. Stress, angst en depressie kunnen het nog moeilijker maken om ermee om te gaan. Leer omgaan met pijn en mentale gezondheid.

ARondom geestelijke nood kan pijn verergeren en de stress die u al ervaart verergeren, waardoor een vicieuze cirkel. Er zijn behandelingen beschikbaar voor geestelijke gezondheid en chronische rugpijn die kunnen helpen om beide tegelijkertijd onder controle te krijgen; wat u moet weten over de verbinding en de therapieën die kunnen helpen.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Omgaan met chronische rugpijn die u gestrest maakt El Paso, TX.

Omgaan met chronische rugpijn en geestelijke gezondheid

Rugpijn is wijdverbreid en naar schatting zal ongeveer 90% van de Amerikanen rugpijn ervaren. Een klein deel krijgt chronische rugpijn die langer dan 12 weken duurt. Een verscheidenheid aan medische problemen kan chronische rugpijn veroorzaken. Verwondingen door ziekte zijn allemaal wegen naar chronische pijn. Pijn verschilt voor iedereen, afhankelijk van de oorzaak, het getroffen gebied en het individu. Voor sommigen kan de pijn aanvoelen als een milde, aanhoudende pijn. Terwijl anderen, kan de pijn een voortdurend kloppend zijn.

Een factor van chronische rugpijn is de emotionele reactie die optreedt wanneer het zich voordoet. Als je stress of je fixeert op de pijn, ervaar je het als veel erger. Dit kan leiden tot meer stress en:

  • Angst
  • Eetlust veranderingen
  • Depressie
  • Vermoeidheid
  • Stemmingswisselingen
  • Slaapproblemen

Deze problemen geven dan feedback in pijn en aanzienlijk invloed hebben op relaties, werk, vermogen om te functioneren en kwaliteit van leven. De enige stap die u moet nemen, is contact opnemen met een arts. Zij kunnen controleren op psychische problemen, beginnen met de behandeling van uw psychische/lichamelijke problemen en u doorverwijzen naar specialisten.

Therapie

 

 

Er zijn veel benaderingen om chronische rugpijn en de psychologische problemen die daarmee gepaard gaan te behandelen. Niet elk behandelingsregime werkt voor iedereen. Het beste systeem is meestal een combinatie van technieken. Psychotherapie, expliciet praattherapie, kan helpen bij de behandeling van fysieke en emotionele pijn. Een van de meest onderzochte vormen is: cognitieve gedragstherapie (CGT).

Tijdens een sessie leer je hoe je bijwerkingen kunt herkennen en eraan werkt om deze om te zetten in positieve gedachten en acties. Deze therapie wordt geleid door een therapeut en kan individueel of in een groep worden gedaan. Het idee is om de eerste reactie te veranderen om beter te kunnen omgaan met de manier waarop de pijn u beïnvloedt.

Geneesmiddel

Voor velen zijn medicijnen een effectieve manier om psychische problemen te beheersen; sommige kunnen de pijn helpen verlichten.

Hoewel deze medicijnen nuttig kunnen zijn, kunnen veel bijwerkingen hebben. Antidepressiva kunnen leiden tot:

  • Wazig zicht
  • Slaperigheid
  • Duizeligheid
  • Badkamer problemen

Pijnrevalidatie

Rehabilitatieprogramma's voor chronische pijn zijn een andere optie. Met revalidatie, een team van artsen/fysiotherapeuten uit verschillende medische gebieden werken samen om de medische, fysieke en mentale problemen die gepaard gaan met pijn aan te pakken. Elk behandelprogramma wordt op de patiënt afgestemd en hoewel behandelingen meestal in een medische kliniek worden uitgevoerd, kunnen ze ook online worden gedaan.

Pijnrevalidatie omvat:

  • Eventuele onderliggende aandoeningen aanpakken
  • Verbetering van de fysieke functie
  • Vermindering van de afhankelijkheid van pijnmedicatie
  • Helpt u omgaan met stress, angst en meer

 

patiënt bij de fysiotherapie die fysieke oefeningen doet

Integratieve gezondheid

Alternatieve gezondheidsbenaderingen kunnen helpen bij het beheersen van rugpijn en gemak het verstand. Onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde alternatieve praktijken werken om pijn te verlichten. Er zijn aanwijzingen dat de volgende therapieën chronische rugpijn kunnen helpen verminderen, aldus de Nationaal Centrum voor complementaire en Integrative Health:

  • Acupunctuur
  • Chiropractie
  • Lasertherapie op laag niveau
  • Mindfulness-gebaseerde stress-ademhalingsoefeningen en beelden
  • Spier ontspanning
  • Tai Chi
  • Yoga

Andere behandelingen

Elektromyografie biofeedback is een therapie waarbij elektrische signalen op een laag niveau worden gebruikt om controle te krijgen over spierbewegingen. Sommige patiënten vinden journaling, massage, gebed en andere ontspanningstechnieken helpen omgaan. Praat met uw arts als u vragen of gezondheidsproblemen heeft voordat u met aanvullende behandelingen begint.

Lifestyle

Regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet zijn de meest effectieve en algemeen aanbevolen methoden om stress, angst, depressie en chronische pijn te verlichten en het lichamelijk functioneren te verbeteren.

Low-impact workouts zoals:

  • Stretching
  • Wandelen
  • Zwemmen
  • Yoga

Deze zijn allemaal nuttig voor mensen met chronische rugklachten. Praat met een arts over fysieke oefeningen die veilig zijn. Een goede nachtrust kan helpen, zoals slecht slapen en slaaptekort verhogen de stress, wat leidt tot meer pijn. Volgens de National Sleep Foundation moeten volwassenen regelmatig 7 tot 9 uur gaan. Word wakker, ga elke avond op dezelfde tijd naar bed en schakel elektronische apparaten uit.

 

Gezond eten kan de stemming stimuleren en rugpijn helpen verlichten door gewichtsverlies te bevorderen. Genieten complete maaltijden vol magere eiwitten, volle granen en groenten terwijl de inname van wordt beperkt bewerkte voedingsmiddelen, toegevoegde suikers en verzadigde vetten. Vermijd overmatig alcoholgebruik en roken, die verband houden met chronische rugpijn. Leren en omgaan met chronische rugpijn en opnieuw zoeken naar succesvolle behandelingsopties kan lang en frustrerend zijn. Als u de toestand begrijpt en uzelf voldoende speling geeft, kunt u zich een heel eind helpen om u beter te voelen.


 

Depressie en chronische pijn

 


 

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Omgaan met chronische rugpijn die u stress geeft" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Nogmaals Wij Heten U Van harte Welkom¸

Ons doel en onze passies: ik ben een doctor in de chiropractie, gespecialiseerd in progressieve, geavanceerde therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op klinische fysiologie, totale gezondheid, praktische krachttraining en volledige conditionering. We richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na nek-, rug-, ruggengraat- en weke delen letsel.

We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, fitheidstraining voor behendigheid en mobiliteit en revalidatiesystemen voor alle leeftijden.

Als uitbreiding op effectieve revalidatie bieden wij onze patiënten, gehandicapte veteranen, atleten, jongeren en ouderen ook een gevarieerd portfolio van krachtapparatuur, krachtige oefeningen en geavanceerde behandelingsopties voor behendigheid. We werken samen met de beste doktoren, therapeuten en trainers van de steden om competitieve atleten van hoog niveau de mogelijkheden te bieden om zichzelf naar hun hoogste niveau te duwen binnen onze faciliteiten.

We zijn gezegend om onze methoden te gebruiken met duizenden El Pasoans in de afgelopen drie decennia, waardoor we de gezondheid en fitheid van onze patiënten hebben kunnen herstellen, terwijl we niet-chirurgische methoden en functionele wellnessprogramma's hebben geïmplementeerd.

Onze programma's zijn natuurlijk en gebruiken het vermogen van het lichaam om specifieke afgemeten doelen te bereiken, in plaats van het introduceren van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen. We willen dat je een functioneel leven leidt dat vervuld wordt met meer energie, een positieve instelling, betere slaap en minder pijn. Ons doel is om onze patiënten uiteindelijk in staat te stellen de gezondste manier van leven te behouden.

Met een beetje werk kunnen we samen met elkaar de optimale gezondheid bereiken, ongeacht de leeftijd of de handicap.

Doe mee met het verbeteren van uw gezondheid voor u en uw gezin.

Het draait allemaal om: LIVING, LOVING & MATTERING!

Welkom en God zegene

EL PASO LOCATIES

East Side: Hoofdkliniek*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefoon: 915-412-6677

Central: Revalidatiecentrum
6440 Gateway East, Ste B
Telefoon: 915-850-0900

Noord-Oost Revalidatiecentrum
7100 Luchthaven Blvd, Ste. C
Telefoon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Kliniek Locatie 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefoonnummer
: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebDrAlexJimenez.com

Kliniek Locatie 2

Adres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebElPasoBackClinic. com

Kliniek Locatie 3

Adres: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Speel gewoon Fitness & Rehab*

Adres: 7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Adres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoonnummer
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

Druk op 24 / 7

Adres: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Telefoonnummer
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

EVENEMENTEN REGISTRATIE: Live Evenementen & Webinars*

(Doe mee en registreer vandaag nog)

Oproep (915) 850-0900 Vandaag!

Beoordeeld Top El Paso Arts & Specialist door RateMD* | Jaren 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Beste Chiropractor in El Paso

Scan hier de QR-code - maak hier persoonlijk contact met Dr. Jimenez

Qrcode chiropractor
Dr. Jimenez QR-code

Aanvullende online links en bronnen (24/7 beschikbaar)

  1. Online afspraken of consulten:  bit.ly/Boek-Online-Afspraak
  2. Online intakeformulier lichamelijk letsel / ongeval:  bit.ly/Vul-Uw-Online-Geschiedenis
  3. Online beoordeling van functionele geneeskunde:  bit.ly/functioned

Vrijwaring *

De informatie in dit document is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-eenrelatie met een gekwalificeerde zorgverlener, een bevoegde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen zorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener. Ons informatiebereik is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale aandoeningen, fysieke medicijnen, welzijn, gevoelige gezondheidskwesties, artikelen over functionele geneeskunde, onderwerpen en discussies. We bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele reikwijdte van de praktijk en hun bevoegdheid van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen. Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect betrekking hebben op en ondersteunen, direct of indirect, onze klinische reikwijdte van de praktijk.* Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft vastgesteld de relevante onderzoeksstudie of studies ter ondersteuning van onze berichten. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez of neem contact met ons op 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefoon: 915-850-0900

In licentie gegeven Texas & Nieuw-Mexico *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "MET-behandeling van de houdingsspieren" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje