Dr. Alex Jimenez, de Chiropractor van El Paso
Ik hoop dat u onze blogberichten van diverse gezondheids-, voedings- en letselgerelateerde onderwerpen genoten hebt. Aarzel niet om ons of mijzelf te bellen als u vragen heeft wanneer de zorg nodig is. Bel het kantoor of mijzelf. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Met vriendelijke groet. Dr. J

Lumbagopijn & Gluteus Medius Triggerpijn

Introductie

Veel mensen gebruiken de onderste helft van hun lichaam om naar verschillende plaatsen te gaan en gebruiken de verschillende omliggende spieren die voor stabiliteit zorgen op het lichaam heupen en lage rug terwijl het het gewicht van het bovenlichaam ondersteunt. Langs de onderrug is het bilgebied, waar de gluteale spieren helpen bij het stabiliseren van de bekken, strek de heupen en draai de dijen. De gluteale spieren helpen ook bij het vormen en ondersteunen van de wervelkolom en hebben een rechtopstaande houding in het lichaam. Een van de gluteale spieren die het onderlichaam ondersteunen, is de gluteus medius, die kan bezwijken voor verwondingen en spanning bij overmatig gebruik of gespannenheid. Dit leidt tot het ontwikkelen van triggerpoints die verschillende problemen in de onderste ledematen kunnen veroorzaken en leiden tot overeenkomstige chronische aandoeningen. Het artikel van vandaag richt zich op de gluteus medius-spieren, hoe de lumbago wordt geassocieerd met gluteus medius-triggerpijn en verschillende technieken om triggerpoints langs de gluteus medius-spier te beheersen. We verwijzen patiënten naar gecertificeerde zorgverleners die meerdere methoden in de onderste ledematen van het lichaam toepassen, zoals behandelingen voor bil- en lage rugpijn die verband houden met triggerpoints, om mensen te helpen die te maken hebben met pijnsymptomen langs de gluteus medius-spieren nabij en rond de onderste ledematen van het lichaam. We moedigen patiënten aan en waarderen ze door hen door te verwijzen naar geassocieerde medische zorgverleners op basis van hun diagnose, vooral wanneer dit gepast is. We begrijpen dat educatie een uitstekende oplossing is om op verzoek van de patiënt complexe vragen te stellen aan onze zorgverleners. Dr. Jimenez, DC, gebruikt deze informatie alleen als educatieve dienst. Disclaimer

Wat is de Gluteus Medius?

 

Heeft u pijn in de buurt van uw bil en onderrug? Voelt u zich onstabiel tijdens het lopen? Hoe zit het met het voelen van pijn in je stuitje waardoor het ondraaglijk wordt om te gaan zitten? Veel van deze problemen worden geassocieerd met afgeleide pijn veroorzaakt door triggerpoints die de gluteus medius beïnvloeden. Als onderdeel van het gluteale spiergebied, gluteus medius ligt tussen de gluteus maximus en minimus is een platte, driehoekige spier en is de primaire heupabductor. De gluteus medius en minimus werken samen voor interne rotatie voor de dijen en laterale rotatie voor de knieën wanneer ze gestrekt zijn. De gluteus medius-spieren helpen ook het bekken te stabiliseren, terwijl de romp rechtop blijft staan ​​​​wanneer de benen in beweging zijn. Studies onthullen dat de gluteus medius een belangrijke laterale heupspier is die correleert met de spierfunctie met andere spiergroepen zoals de quadriceps en buikspieren. Bij blessures of het niet vaak activeren van de gluteale spieren, kunnen verschillende spierproblemen problemen veroorzaken voor de gluteus medius-spieren. 

 

Lumbago geassocieerd met Gluteus Medius-triggerpijn

Disfunctie in de heupen kan leiden tot verschillende problemen die acuut of chronisch kunnen zijn, afhankelijk van hoe ernstig de spieren zijn overbelast of gewond. Studies onthullen dat lage-rugpijn is geïdentificeerd als de belangrijkste oorzaak van invaliditeit en wanneer er disfunctie is in het lumbo-bekken-heupcomplex, wat een vermindering van de gluteus medius-kracht veroorzaakt. Wanneer de gluteus medius-spieren door een trauma te veel zijn gebruikt of gewond zijn geraakt, kunnen er triggerpoints op de spier ontstaan ​​die lage rugpijn veroorzaken. Wanneer triggerpoints de gluteus medius beïnvloeden, aanvullende studies onthullen dat latente triggerpoints langs de gluteus medius-spieren de bewegingsbeperking van het gewricht kunnen veroorzaken en tegelijkertijd overbelasting kunnen veroorzaken door de spieractivatie vanuit de heupen te beïnvloeden.

 

 

Volgens het boek van Dr. Janet G. Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual", klagen patiënten met actieve triggerpoints langs hun gluteus medius over pijn wanneer ze normale handelingen uitvoeren, zoals lopen of zitten. De druk van de triggerpoints langs de gluteus medius zorgt ervoor dat het individu zich in een onderuitgezakte positie bevindt, waardoor ze zich ongemakkelijk voelen. Dit veroorzaakt instabiliteit in de heupen en de onderste ledematen, waardoor veel mensen zich ellendig voelen. Het boek legt ook uit dat de gerefereerde pijnpatronen veroorzaakt door gluteus medius triggerpoints andere chronische aandoeningen kunnen overlappen, zoals sacro-iliacale gewrichtsdisfunctie, lage rugpijn en ontsteking van de subgluteus medius bursa.

 


Triggerpunt van de week: Gluteus Medius- Video

Heeft u last van heuppijn? Voelt u onaangename pijn bij het lopen of zitten? Of Voelt u constant spierstijfheid of gevoeligheid in de buurt van uw stuitje? Als u voortdurend last heeft van deze pijnlijke symptomen in uw onderrug of uw heupen, kan dit komen doordat uw gluteus medius-spieren worden beïnvloed door triggerpoints. De video hierboven geeft een overzicht van de locatie van de gluteus medius en hoe triggerpoints of myofasciaal pijnsyndroom leiden tot pijn in de onderrug en heupen. Wanneer triggerpoints de gluteus medius beïnvloeden, kan de gerefereerde pijn elkaar overlappen en correleren met lage rug- en heuppijn, waardoor er verschillende problemen ontstaan ​​in de spieren rond de lage rug en de bilstreek. Wat betreft triggerpoints die de gluteus medius aantasten, deze kunnen worden behandeld door middel van meerdere technieken die specifiek zijn voor de lage rug, billen en heupen.


Verschillende technieken voor het beheersen van triggerpijn langs de Gluteus Medius

 

Wanneer problemen met lage rug- of heuppijn een probleem beginnen te veroorzaken in de onderste ledematen, kunnen de gluteusspieren pijnachtige symptomen veroorzaken in de aangetaste spiergebieden, waardoor triggerpoints ontstaan. Hoewel triggerpoints lastig te diagnosticeren zijn, kunnen ze worden behandeld met verschillende technieken die veel mensen in hun dagelijks leven kunnen opnemen. Oefeningen zoals weerstandstraining op de gluteus medius kan de functionaliteit van de heupabductor helpen verbeteren en de kracht van de gluteus medius vergroten. Om triggerpoints langs de gluteus medius te beheersen, moeten veel mensen deze corrigerende acties uitvoeren om de pijn die ze aan hun bilspieren kunnen veroorzaken te verminderen. Wanneer mensen een broek aantrekken, is het het beste om te gaan zitten en vervolgens hun broek aan te trekken om spierbelasting op hun heupen en gluteus medius te voorkomen. Een andere corrigerende actie is om te bewegen na een lange tijd zitten om te voorkomen dat triggerpijn zich ontwikkelt. Deze corrigerende acties en technieken kunnen helpen de extremiteiten van het onderlichaam te versterken en de heupmobiliteit te verbeteren. 

 

Conclusie

Als onderdeel van het gluteale spiergebied ligt de gluteus medius tussen de gluteus maximus en minimus door een primaire heupabductor te zijn. De gluteus medius helpt bij bekkenstabilisatie en helpt de romp rechtop te blijven wanneer de benen in beweging zijn. Wanneer normale of traumatische factoren de gluteus medius beïnvloeden, kan deze triggerpoints op de spiervezels ontwikkelen, waardoor pijn in de heupen en onderrug ontstaat. Triggerpoints langs de gluteus medius zijn beheersbaar door middel van verschillende technieken die mensen kunnen gebruiken om heup- en lage rugklachten te voorkomen. Deze technieken kunnen de triggerpoints minimaliseren en de gluteus medius-spieren in de bilspieren versterken.

 

Referenties

Bagcier, Fatih, et al. "De relatie tussen Gluteus Medius latent triggerpunt en spierkracht bij gezonde proefpersonen." Journal of Bodywork and Movement Therapies, Amerikaanse National Library of Medicine, januari 2022, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35248262.

Sadler, Sean, et al. "Gluteus Medius-spierfunctie bij mensen met en zonder lage rugpijn: een systematische review." BMC musculoskeletale aandoeningen, BioMed Central, 22 oktober 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6805550/.

Shah, Aashin en Bruno Bordoni. "Anatomie, benig bekken en onderste ledemaat, Gluteus Medius-spier." In: StatPearls [Internet]. Schateiland (FL), StatPearls Publishing, 25 jan. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557509/.

Stasny, Petr, et al. "Versterking van de Gluteus Medius met behulp van verschillende lichaamsgewicht- en weerstandsoefeningen." Kracht- en conditioneringsdagboek, Kracht- en conditiedagboek, juni 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890828/.

Travell, JG, et al. Myofasciale pijn en disfunctie: The Trigger Point Manual: Vol. 2: de onderste extremiteiten. Williams & Wilkins, 1999.

Terwijlr, Lisa, et al. "Gluteus Medius en Minimus Spierstructuur, kracht en functie bij gezonde volwassenen: kort rapport." Fysiotherapie Nederland. Fysiotherapie Canada, Universiteit van Toronto Press, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5963550/.

Disclaimer

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Lumbagopijn & Gluteus Medius Triggerpijn" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Nogmaals Wij Heten U Van harte Welkom¸

Ons doel en onze passies: ik ben een doctor in de chiropractie, gespecialiseerd in progressieve, geavanceerde therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op klinische fysiologie, totale gezondheid, praktische krachttraining en volledige conditionering. We richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na nek-, rug-, ruggengraat- en weke delen letsel.

We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, fitheidstraining voor behendigheid en mobiliteit en revalidatiesystemen voor alle leeftijden.

Als uitbreiding op effectieve revalidatie bieden wij onze patiënten, gehandicapte veteranen, atleten, jongeren en ouderen ook een gevarieerd portfolio van krachtapparatuur, krachtige oefeningen en geavanceerde behandelingsopties voor behendigheid. We werken samen met de beste doktoren, therapeuten en trainers van de steden om competitieve atleten van hoog niveau de mogelijkheden te bieden om zichzelf naar hun hoogste niveau te duwen binnen onze faciliteiten.

We zijn gezegend om onze methoden te gebruiken met duizenden El Pasoans in de afgelopen drie decennia, waardoor we de gezondheid en fitheid van onze patiënten hebben kunnen herstellen, terwijl we niet-chirurgische methoden en functionele wellnessprogramma's hebben geïmplementeerd.

Onze programma's zijn natuurlijk en gebruiken het vermogen van het lichaam om specifieke afgemeten doelen te bereiken, in plaats van het introduceren van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen. We willen dat je een functioneel leven leidt dat vervuld wordt met meer energie, een positieve instelling, betere slaap en minder pijn. Ons doel is om onze patiënten uiteindelijk in staat te stellen de gezondste manier van leven te behouden.

Met een beetje werk kunnen we samen met elkaar de optimale gezondheid bereiken, ongeacht de leeftijd of de handicap.

Doe mee met het verbeteren van uw gezondheid voor u en uw gezin.

Het draait allemaal om: LIVING, LOVING & MATTERING!

Welkom en God zegene

EL PASO LOCATIES

East Side: Hoofdkliniek*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefoon: 915-412-6677

Central: Revalidatiecentrum
6440 Gateway East, Ste B
Telefoon: 915-850-0900

Noord-Oost Revalidatiecentrum
7100 Luchthaven Blvd, Ste. C
Telefoon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Kliniek Locatie 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefoonnummer
: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebDrAlexJimenez.com

Kliniek Locatie 2

Adres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebElPasoBackClinic. com

Kliniek Locatie 3

Adres: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Speel gewoon Fitness & Rehab*

Adres: 7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Adres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoonnummer
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

Druk op 24 / 7

Adres: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Telefoonnummer
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

EVENEMENTEN REGISTRATIE: Live Evenementen & Webinars*

(Doe mee en registreer vandaag nog)

Oproep (915) 850-0900 Vandaag!

Beoordeeld Top El Paso Arts & Specialist door RateMD* | Jaren 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Beste Chiropractor in El Paso

Scan hier de QR-code - maak hier persoonlijk contact met Dr. Jimenez

Qrcode chiropractor
Dr. Jimenez QR-code

Aanvullende online links en bronnen (24/7 beschikbaar)

  1. Online afspraken of consulten:  bit.ly/Boek-Online-Afspraak
  2. Online intakeformulier lichamelijk letsel / ongeval:  bit.ly/Vul-Uw-Online-Geschiedenis
  3. Online beoordeling van functionele geneeskunde:  bit.ly/functioned

Vrijwaring *

De informatie in dit document is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-eenrelatie met een gekwalificeerde zorgverlener, een bevoegde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen zorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener. Ons informatiebereik is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale aandoeningen, fysieke medicijnen, welzijn, gevoelige gezondheidskwesties, artikelen over functionele geneeskunde, onderwerpen en discussies. We bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele reikwijdte van de praktijk en hun bevoegdheid van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen. Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect betrekking hebben op en ondersteunen, direct of indirect, onze klinische reikwijdte van de praktijk.* Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft vastgesteld de relevante onderzoeksstudie of studies ter ondersteuning van onze berichten. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez of neem contact met ons op 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefoon: 915-850-0900

In licentie gegeven Texas & Nieuw-Mexico *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Integratie van MET-therapie voor adductorspanningsverlichting" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje