Chiropractische preventie voor degeneratieve schijfaandoeningen. De beschermende schokabsorberende tussenwervelschijven bevinden zich tussen de botten van de wervelkolom of de wervels. Deze beschermende kussens beginnen van nature te slijten of degenereren naarmate het lichaam ouder wordt. De gebruikelijke term hiervoor is degeneratieve schijfziekte of DDD. Het is geen ziekte, maar het natuurlijke verouderingsproces van het lichaam. Het wordt degeneratieve schijfziekte genoemd omdat het een aandoening van de wervelkolom is met verslechterende effecten.
Een van de dingen die worden gezien bij degeneratieve schijfaandoeningen en veroudering van de wervelkolom is dat de zachte schijf, bestaande uit een enorme hoeveelheid water, begint langzaam uit te drogen en uit te drogen. Het eiwit/suiker dat zich in de schijf bevindt, begint uit te drogen en dat veroorzaakt een degeneratief domino-effect samen met het scheuren van de buitenste ringen van de schijf.
Inhoudsopgave
Oorzaken en risicofactoren
De meest voorkomende oorzaak van schijfdegeneratie is veroudering. Met de leeftijd komt het verlies van vocht/water. Dit betekent dat de schijven dunner worden en minder bescherming bieden. De schokdempers absorberen het gewicht, de impact en de druk niet meer zoals vroeger. Schijfdegeneratie komt echter niet altijd op latere leeftijd voor. Genetica kan een katalysator zijn voor ontwikkeling als ze jong zijn.
Individuele omgeving versus genetica
- beklemtoont
- stammen
- Dragen
- Scheuren
- Schijven drogen uit
- Ringen barsten of scheuren
Indien betrokken bij een beroep dat zwaar tillen, draaien en buigen vereist, dit kan schade aan de schijf veroorzaken, Maar fysieke stressoren versterken niet automatisch schijferosie. Een individu kan dit soort werk zijn hele leven doen en geen problemen ervaren. Het hangt af van de omgeving en de algehele gezondheid van het individu, die kan worden beoordeeld door middel van chiropractische preventie en analyse van de lichaamssamenstelling.
Chiropractische preventie en behoud van de tussenwervelschijven
Individuen hebben training nodig over de juiste lichaamshouding en lichaamsmechanica. Een belangrijke bijdragende factor die het risico op zenuw-, ruggengraat-/rugpijn als gevolg van schijfbeschadiging verhoogt. De rug/ruggengraat moet als een kraan worden bewogen. Dit betekent niet bukken in de taille, maar gehurkt met de heupen en knieën bij het optillen van een voorwerp. Niet alles kan op deze manier worden gedaan, maar als een persoon te veel buigen in de taille kan elimineren, zal dat zeker helpen.
Verwaarloos de kernspieren niet. Core-oefeningen houden de spieren rond de taille in stand, wat ook de rest van het lichaam versterkt. Alle spieren voor, achter, rond de romp, heupen en knieën naar de borst zijn allemaal kernspieren.
Gezond Gewicht Minder Spinale Stress
Naast fysieke stressoren, een andere belangrijke factor in het voorkomen van degeneratieve schijfaandoeningen is het behouden van een goed gewicht. De samenleving heeft zich steeds meer aangepast aan een sedentaire levensstijl. En thuisquarantaine betekent meer sedentair zijn. Emotionele factoren graag willen:
- Verveling
- Angst
- Depressie
- Vermoeidheid
Dit kan overmatige consumptie van junkfood en snelle gewichtstoename veroorzaken.
Leefstijlaanpassingen Gezondheidscoaching
Het implementeren van een preventieve levensstijl om degeneratieve schade te voorkomen, is een uitdaging. Iedereen zou echt moeten proberen zo gezond mogelijk te leven.
Onderwijs en opleiding
Voortdurende voorlichting over het vertragen van schijfdegeneratie is essentieel. Dit is waar chiropractische preventie zich op richt. Dan kan een persoon beginnen met het implementeren van verschillende hulpmiddelen om gewichtstoename te voorkomen en de juiste houding en tillen te leren.
Stoppen met roken
Roken versnelt het verouderingsproces door het weefsel, vooral de tussenwervelschijven, uit te drogen. Het staat bekend als uitdroging en daarom is roken een belangrijke risicofactor voor degeneratieve schijfaandoeningen.
Schijf spanning
Alles wat de tussenwervelschijven gedurende een bepaalde tijd belast, kan pijn veroorzaken. Bij voorbeeld, te lang staan, zelfs voorzichtig rechtop staan, kan ongemak en pijn veroorzaken. Zitten kan helpen, maar voorzichtigheid is geboden. Te lang zitten legt meer druk op de lage rug dan bij staan. Er moet een balans zijn tussen zitten en staan. Experts raden aan om elke 20 tot 30 minuten op te staan en te bewegen. Dit is een perfect moment om op te staan en thuis loopoefeningen te doen, fysieke klusjes en alles wat het lichaam in beweging krijgt.
Stretching
Regelmatig buigen en stretching moet een natuurlijke reflex worden. Wanneer het lichaam pijnlijk begint te worden, rek het gebied dan uit.
Het goede nieuws is dat iedereen, zelfs degenen met een genetische aanleg voor groter schijfverlies of fusie, heeft opties voor het vertragen en minimaliseren van schijfschade. Het handhaven van een gezond gewicht, het versterken van de kern en het leren van de juiste technieken voor tillen voor werk, lichaamsbeweging of sport zal helpen. Als de diagnose schijfdegeneratie wordt gesteld, praat met een arts of fysiotherapeut over het ontwikkelen van a chiropractie preventie behandelplan. Ze kunnen een programma ontwikkelen dat speciaal is ontworpen om te helpen.
Lichamelijke samenstelling
Menselijk immuunsysteem
Het immuunsysteem is zeer complex en essentieel voor het behoud van een optimale gezondheid. De belangrijkste functie van dit systeem is het neutraliseren van pathogene micro-organismen zoals bacteriën die in het lichaam komen en die van het lichaam aantasten homeostase, verwijder alle schadelijke stoffen uit de omgeving en bestrijdt de lichaamscellen die ziekten zoals kanker kunnen veroorzaken. Het afweersysteem bestaat uit: aangeboren en adaptieve immuunprocessen. Het aangeboren systeem omvat externe verdedigingen zoals:
Alle organismen die voorbij de eerste verdedigingslinie komen moeten geconfronteerd worden met het adaptieve systeem, dat bestaat uit: T- en B-cellen. De adaptief immuunsysteem is een lerende verdediging die zich voortdurend aanpast en evolueert om veranderingen te kunnen identificeren in ziekteverwekkers die in de loop van de tijd muteren. Samen zorgen deze systemen voor een versterkte weerstand tegen elke langdurige overleving van infectieuze agentia in het lichaam. Aanpassingen van een gezonde levensstijl kunnen helpen deze systemen te versterken en te stimuleren die werken om het lichaam veilig te houden.
Referenties
Mayo kliniek. (11 mei 2020.) "Op kilo's inpakken tijdens COVID-19 en hoe u dit kunt omdraaien." newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/packing-on-pounds-whing-covid-19-and-how-to-turn-it-around/
Disclaimer plaatsen
Professionele reikwijdte van de praktijk *
De informatie hierin over "Chiropractische preventie en verlichting van degeneratieve schijfaandoeningen" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.
Blog Informatie & Scope Discussies
Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.
Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.
Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*
Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.
We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.
Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.
zegeningen
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182
Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*
Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje