Houding:

Dr. Jimenez Correcte houdingsbehandeling. Dit is de positie waarin je je lichaam tegen de zwaartekracht in rechtop houdt terwijl je staat, zit of ligt. Een juiste houding weerspiegelt niet alleen visueel de gezondheid van een individu, maar zorgt er ook voor dat de gewrichten en spieren, evenals andere structuren van het lichaam, goed werken. In een normale setting houden we niet bewust een normale houding aan. Wat er gebeurt, is dat bepaalde spieren het voor ons doen, en we denken er niet over na.

Verschillende spiergroepen, waaronder de hamstrings en grote rugspieren, zijn van cruciaal belang om de juiste vorm te behouden. Terwijl de ligamenten helpen om het skelet bij elkaar te houden, voorkomen deze houdingsspieren, wanneer ze goed functioneren, dat de zwaartekracht ons naar voren duwt. Houdingsspieren behouden ook onze houding en balans tijdens beweging.

In een samengestelde groep artikelen onderscheidt Dr. Alex Jimenez de meest voorkomende effecten van een slechte houding, aangezien hij de aanbevolen acties specificeert die een persoon moet nemen om zijn houding te verbeteren en zijn algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Onjuist zitten of staan ​​kan onbewust gebeuren, maar het herkennen van het probleem en het corrigeren ervan kan uiteindelijk veel mensen helpen een gezondere levensstijl te ontwikkelen.