Acupunctuur

Een uitgebreide gids voor acupunctuur voor sportprestaties

Delen

 Kan het integreren van acupunctuur voor sportprestaties effectief zijn voor fitness- en sportliefhebbers, weekendstrijders en atleten die hun fysieke prestaties willen verbeteren?

Acupunctuur voor sportprestaties

Acupunctuur voor sportprestaties volgt dezelfde naaldinbrenging voor specifieke punten om pijnsymptomen te behandelen, ontstekingen en vermoeidheid te verlichten en de bloedcirculatie te verbeteren om de fysieke en atletische prestaties te verbeteren. Acupunctuur is gebaseerd op de principes van de traditionele Chinese geneeskunde die zich richten op het herstellen van de balans van het zenuwstelsel en het lichaam om natuurlijke genezing te activeren en de energiecirculatie te vergroten. (Johns Hopkins-medicijn. 2024).

  • Acupunctuur is een populaire alternatieve behandeling voor sportblessures geworden, omdat het positieve resultaten en herstel van blessures heeft opgeleverd. (George GA Pujalte et al., 2023)
  • De bloed- en energiebanen van het lichaam, bekend als meridianen, raken geblokkeerd door ontstekingen als gevolg van ziekte, letsel of overmatig gebruik, wat resulteert in pijn, stress en verschillende symptomen. De acupunctuurnaalden stimuleren de paden om de blokkades op te ruimen, waardoor een optimale circulatie van energie en bloed mogelijk wordt om ontstekingen te verminderen en de balans te herstellen. (Jiajie Zhu et al., 2021)
  • Sportacupunctuur werkt door het handhaven van een optimale circulatie van bloed en energie via meridianen door de slagaders, pezen, spieren en organen voor verbeterde productiviteit en vaardigheden. (Liang Kang et al., 2021)
  • Bij elektroacupunctuur wordt elektrische stimulatie van een tientallenmachine aangesloten op specifieke punten in een gebied om de naaldbehandeling te verbeteren. (Keitaro Kubo et al., 2020)

Acupunctuur kan helpen

Manieren waarop acupunctuur kan helpen zijn onder meer:

Vergroot het bewegingsbereik

  • Acupunctuur kan helpen bij het losmaken van gespannen spieren, pezen en ligamenten die tijdens trainingen of wedstrijden te veel worden gebruikt.Chi Tsai Tang, 2023)
  • Hierdoor kunnen atleten op topniveau presteren zonder het risico te lopen dat ze verergeren of verder letsel veroorzaken.

Verhoog de flexibiliteit

  • Acupunctuur helpt de elasticiteit van gewrichten te vergroten door verklevingen in het bindweefsel los te maken voor meer mobiliteit.

Verbeter reflexen

  • Het richten op belangrijke punten stimuleert de zenuwactiviteit, wat snellere reflexen kan verbeteren en de coördinatie kan verbeteren.Chi-Tsai Tang, Bo Song. 2022)

Verhoog de circulatie

  • Acupunctuur verhoogt de bloedcirculatie naar gebieden waar zuurstof ontbreekt.
  • Dit versnelt het spierherstel na intensieve fysieke inspanning.(Keitaro Kubo et al., 2020)

Verbeter de mentale focus

  • Bij acupunctuur komen endorfines vrij, die de pijn verminderen en ook een algeheel gevoel van kalmte en ontspanning geven.
  • Hierdoor kunnen atleten gefocust en gemotiveerd blijven tijdens trainingen en wedstrijden. (Chi Tsai Tang, 2023)

Verminder vermoeidheid

  • Regelmatige acupunctuur voor sportprestaties kan helpen het energieniveau op peil te houden, burn-out te voorkomen en optimale prestaties te behouden tijdens trainingen en wedstrijden. (George GA Pujalte et al., 2023)

Verlicht spierspanning

  • Acupunctuurbehandeling kan helpen bij het ontspannen van gespannen spieren die worden veroorzaakt door herhaaldelijk gebruik, maar ook door stress die kan worden veroorzaakt door angst voor een wedstrijd of toernooi.
  • Dit helpt atleten flexibel en explosief te blijven. (Chi-Tsai Tang, Bo Song. 2022)

Voor personen die hun fysieke prestaties willen verbeteren, sporten acupunctuur kan een natuurlijk, niet-invasief alternatief bieden dat de atletische prestaties mentaal en fysiek kan helpen verbeteren.


Lumbale wervelkolomblessures in de sport: chiropractische genezing


Referenties

Johns Hopkins-geneeskunde. (2024). Acupunctuur (gezondheid, kwestie. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

Zhu, J., Li, J., Yang, L., en Liu, S. (2021). Acupunctuur, van oud tot heden. Anatomisch record (Hoboken, NJ: 2007), 304 (11), 2365-2371. doi.org/10.1002/ar.24625

Kang, L., Liu, P., Peng, A., Sun, B., He, Y., Huang, Z., Wang, M., Hu, Y., en He, B. (2021). Toepassing van traditionele Chinese therapie in de sportgeneeskunde. Sportgeneeskunde en gezondheidswetenschappen, 3(1), 11–20. doi.org/10.1016/j.smhs.2021.02.006

Tang, CT, en Song, B. (2022). Acupunctuur en Dry Needling voor sportprestaties en herstel. Actuele sportgeneeskundige rapporten, 21(6), 213–218. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000968

Kubo, K., Iizuka, Y., Yajima, H., Takayama, M., en Takakura, N. (2020). Veranderingen in de bloedcirculatie van de pezen en hartslagvariabiliteit tijdens en na acupunctuur. Medische acupunctuur, 32(2), 99–107. doi.org/10.1089/acu.2019.1397

TangCT (2023). Buiten de lijntjes oefenen: acupunctuur gebruiken in de atletische trainingsruimte en op het veld. Medische acupunctuur, 35(5), 266–269. doi.org/10.1089/acu.2023.0043

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Een uitgebreide gids voor acupunctuur voor sportprestaties" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje

gepubliceerd door

Recente Nieuws

Embarking on the Journey to Correct Overpronation

What are the treatment options for individuals dealing with foot overpronation when the foot and… Lees Verder

4 november 2024

Understanding and Treating Nerve Injuries for Better Health

Can individuals with nerve injuries incorporate non-surgical treatments to reduce pain sensations and restore motor… Lees Verder

4 november 2024

Lumbosacrale gewricht (L5-S1): anatomie en veelvoorkomende problemen

Voor mensen die hun lichaamsbewegingen opnieuw willen trainen om de gezondheid van hun rug te verbeteren, wat is de… Lees Verder

1 november 2024

Verminderen van lichaamspijn met Pilates: een uitgebreide gids

Kunnen mensen met lichaamspijn Pilates beoefenen om algemene pijntjes te verminderen en tegelijkertijd hun lichaam te versterken? Lees Verder

1 november 2024

Tips voor het behouden van de juiste hoeveelheid slaap voor ouderen

Slapen is op alle leeftijden van vitaal belang, maar hoeveel slaap moeten ouderen krijgen? Lees Verder

31 oktober 2024

Verbetering van de gezondheid van gewrichten met de gunstige eigenschappen van kurkuma

Kunnen mensen met gewrichtspijn kurkuma opnemen in hun behandeling om… Lees Verder

31 oktober 2024