Dr. Alex Jimenez, de Chiropractor van El Paso
Ik hoop dat u onze blogberichten van diverse gezondheids-, voedings- en letselgerelateerde onderwerpen genoten hebt. Aarzel niet om ons of mijzelf te bellen als u vragen heeft wanneer de zorg nodig is. Bel het kantoor of mijzelf. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Met vriendelijke groet. Dr. J

5 manieren waarop je je darm pijn doet El Paso, Texas

Heb je je ooit afgevraagd waarom je je traag voelt van een lange dag? Of voel je je misselijk als je iets slechts hebt gegeten of teveel hebt gegeten van je favoriete eten? Zou het kunnen dat je darmen tekenen van stress en ongemak vertonen door bepaalde gewoonten die je misschien tegenkomt en waarvan je niet eens wist?

In ons vorige artikel hadden we het over de zes soorten voedsel dat onze darm gezond moet zijn. Sinds onze onderbuik bevat biljoenen microbiomen, zowel goede als slechte, deze microbiomen spelen een belangrijke rol in onze algehele gezondheid. Een gezond microbioom verbetert onze uw darmgezondheid, gezondheid van het hart, hersengezondheid, controleert ons gewicht en regelt onze bloedsuikerspiegel. Met de goede bacteriën in onze darm, profiteren de bacteriën ons van een goed spijsverteringsstelsel en vernietigen ze de schadelijke bacteriën. Maar bepaalde levensstijlen en voedingskeuzes kunnen de slechte bacteriën juist verhogen en de goede bacteriën en de algehele gezondheid verlagen.

 

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 5 manieren waarop je je darm pijn doet El Paso, Texas

 

Hier zijn vijf verrassende levensstijlkeuzes die je darmen kwetsen:

Geen breed scala aan voedingsmiddelen eten

Onze darmen spelen een belangrijke rol in onze algehele gezondheid. Als we goed, heel voedsel eten, zijn onze darmen gelukkiger; we hebben meer energie om elke taak te voltooien die ons wordt toegeworpen en we krijgen voedingsstoffen voor onze darmflora. De afgelopen decennia leunen we echter meer op bewerkte voedingsmiddelen vanwege de economische druk van verhoogde voedselproducties. FOA verklaarde dat "75 procent van het voedsel in de wereld wordt gegenereerd door slechts 12 planten en vijf diersoorten" en dat is erg slecht voor onze darmflora.

Hier bij Injury Medical & Chiropractic Clinic informeren we onze patiënten over het belang van het eten van voedzaam, volwaardig voedsel om niet alleen een gezonde darm, maar ook een gezonde geest te bevorderen. Wanneer het lichaam kennismaakt met een grote verscheidenheid aan hele voedingsmiddelen (met een hoog vezelgehalte), begint onze darm de schade te herstellen van bewerkte voedingsmiddelen die we mogelijk intern hebben geconsumeerd.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 5 manieren waarop je je darm pijn doet El Paso, Texas

Ontoereikende prebiotische consumptie

prebiotica zijn de vezels die niet verteerd hoeven te worden en door onze darm kunnen gaan. Dat lijkt misschien een verspilling echter, prebiotica stimuleert vriendelijke bacteriën om in onze darm te groeien. Alle vezelrijke vruchten zoals appels kunnen echt helpen om te groeien microben zoals Bifidobacteriën.

Als u prebiotica echter buiten beschouwing laat in uw dieet, bent u: schadelijk voor uw spijsvertering. Zonder prebiotica vertraagt ​​ons spijsverteringssysteem de ontwikkeling en diversiteit van onze darmflora. Dus om een gezond microbioom ontwikkeling, moet u voedingsmiddelen met zowel verteerbare als onverteerbare vezels in uw dieet opnemen. Sommige voedingsmiddelen in deze categorie zijn haver, noten, uien, knoflook, prei, asperges, bananen, peren, kikkererwten en bonen.

Vasthouden aan een vezelrijk dieet is misschien een uitdaging, maar er is de mogelijkheid om prebiotische supplementen te nemen. Als u een voedselallergeen of voedselovergevoeligheid heeft voor voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte, neem dan: prebiotische supplementen kan daadwerkelijk helpen Bifidobacterium en Faecalibacterium in uw darm te laten groeien en gunstig zijn voor uw gezondheid zonder het ongemak.

 

Overmatig alcoholgebruik

Elke volwassene drinkt wel eens alcohol. Ja, het is een van die dranken die je helpen een beetje te ontspannen na een lange dag, maar te veel ervan kan leiden tot alcoholmisbruik en verslaving. Dus, wist je dat het consumeren van zoveel alcohol slecht is voor? je hart, lever en hersenen; waardoor uw darmgezondheid wordt geschaad en u dysbiose krijgt?

Eén studie verklaarde dat de alcoholisten met dysbiose een lagere mediane overvloed aan Bacteroidetes en een hoge overvloed aan Proteobacteria hadden. Degenen die geen alcoholisten waren, werden niet beïnvloed door het onderzoek.

Echter; er is goed nieuws over jezelf beperken tot alcoholisme en dat het gunstig kan zijn voor je darmbacteriën. Als u matig rode wijn op een verantwoorde manier consumeert, polyfenolen in de wijn kan je darmflora ten goede komen. Dus geniet af en toe van een glas wijn als een kleine traktatie die niet als vanzelfsprekend mag worden beschouwd.

Onvoldoende slaap

In een van de vorige artikelen hebben we het gehad over het bereiken van een goede nachtrust door kruiden. Wanneer we weinig tot geen slaap krijgen door ons hectische leven, beïnvloedt dit ons door verschillende gezondheidsproblemen, waaronder: hartziekte en zwaarlijvigheid. In een 2016 studie, ontdekten onderzoekers na twee dagen het effect van kortdurend slaaptekort op de darmflora.

Wanneer ons lichaam niet de aanbevolen 8 uur slaap krijgt, eist onze darm een ​​enorme tol omdat we ons traag en uitgeput voelen. Om er zeker van te zijn dat er goed voor ons darmmicrobioom wordt gezorgd, raden we aan om je elektronische apparaten minstens 30 minuten voordat je je klaarmaakt om te settelen voor de nacht uit te zetten. Doe alle lichten uit en drink geen vloeistoffen ten minste twee uur voor het slapengaan, sluit je ogen en haal diep adem in een meditatieve staat, en ontspan terwijl je wegdrijft in de slaapstad.

 

 

Onvoldoende lichaamsbeweging

Door onze snelle levensstijl en stressvolle banen is het moeilijk om tijd te vinden om te sporten. Maar als we echt tijd vinden om te sporten, voelen we ons niet alleen goed; maar ons lichaam en onze darmen voelen ook goed aan. Er komen echter altijd dingen naar voren als we in een trainingsroutine zitten en we sporten helemaal moeten overslaan. Het overkomt ons allemaal en het is moeilijk om verder te gaan waar we gebleven waren toen we probeerden te oefenen.

Als we minstens een paar keer per week niet sporten, eist ons lichaam een ​​enorme tol van ons naarmate we aankomen, onze stress is veel te hoogen we hebben een grotere kans van het krijgen van een chronische ziekte. Wanneer dit gebeurt, is onze darmflora een enorm nadeel. Hier in de kliniek streven we ernaar onze patiënten te informeren over het belang van lichaamsbeweging en dat het niet alleen hun leven verandert, maar ook hun stemming volledig.

Ga echter niet alleen in een zware trainingsroutine waarbij u uzelf zult verwonden. Begin met een training met een lage intensiteit en bouw deze vervolgens op terwijl je bezig bent, want je darmflora zal je er dankbaar voor zijn.

Als laatste woord willen we hier bij Injury Medical u op de hoogte houden over voeding en manieren om u te helpen uw kwalen te verbeteren met deze 5 verrassingen. Maar om u ook voor te lichten over wat uw darmen kan kwetsen. Met deze verrassingen en kleine veranderingen in je dagelijkse leven, zullen je darmen je bedanken voor de lange termijn.

 


 

NCBI-bronnen

Volgens bewijs uit een onderzoeksstudie uit 2016, is het immuunsysteem van de darm van fundamenteel belang voor het voorkomen van een verscheidenheid aan ziekten en kan het vaak bijdragen aan stofwisselingsstoornissen. Het kan echter ook helpen om een ​​behandeldoel te stellen bij het observeren van systemische ontstekingen bij insulineresistentie. Bovendien is gemodificeerde darmimmuniteit in verband gebracht met veranderingen in de darmmicrobiota, darmbarrièrefunctie, in de darm verblijvende immuuncellen en resistentie tegen antigenen die het gastro-intestinale of GI-systeem binnendringen. Hoewel eerder werd aangenomen dat dit het gevaar van slokdarmaandoeningen verhoogt, waaronder pathogene infecties en chronische ontstekingen, die uiteindelijk kunnen leiden tot chronische gezondheidsproblemen.

 

 

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "5 manieren waarop je je darm pijn doet El Paso, Texas" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Nogmaals Wij Heten U Van harte Welkom¸

Ons doel en onze passies: ik ben een doctor in de chiropractie, gespecialiseerd in progressieve, geavanceerde therapieën en functionele revalidatieprocedures gericht op klinische fysiologie, totale gezondheid, praktische krachttraining en volledige conditionering. We richten ons op het herstellen van normale lichaamsfuncties na nek-, rug-, ruggengraat- en weke delen letsel.

We gebruiken gespecialiseerde chiropractische protocollen, welzijnsprogramma's, functionele en integratieve voeding, fitheidstraining voor behendigheid en mobiliteit en revalidatiesystemen voor alle leeftijden.

Als uitbreiding op effectieve revalidatie bieden wij onze patiënten, gehandicapte veteranen, atleten, jongeren en ouderen ook een gevarieerd portfolio van krachtapparatuur, krachtige oefeningen en geavanceerde behandelingsopties voor behendigheid. We werken samen met de beste doktoren, therapeuten en trainers van de steden om competitieve atleten van hoog niveau de mogelijkheden te bieden om zichzelf naar hun hoogste niveau te duwen binnen onze faciliteiten.

We zijn gezegend om onze methoden te gebruiken met duizenden El Pasoans in de afgelopen drie decennia, waardoor we de gezondheid en fitheid van onze patiënten hebben kunnen herstellen, terwijl we niet-chirurgische methoden en functionele wellnessprogramma's hebben geïmplementeerd.

Onze programma's zijn natuurlijk en gebruiken het vermogen van het lichaam om specifieke afgemeten doelen te bereiken, in plaats van het introduceren van schadelijke chemicaliën, controversiële hormoonvervanging, ongewenste operaties of verslavende medicijnen. We willen dat je een functioneel leven leidt dat vervuld wordt met meer energie, een positieve instelling, betere slaap en minder pijn. Ons doel is om onze patiënten uiteindelijk in staat te stellen de gezondste manier van leven te behouden.

Met een beetje werk kunnen we samen met elkaar de optimale gezondheid bereiken, ongeacht de leeftijd of de handicap.

Doe mee met het verbeteren van uw gezondheid voor u en uw gezin.

Het draait allemaal om: LIVING, LOVING & MATTERING!

Welkom en God zegene

EL PASO LOCATIES

East Side: Hoofdkliniek*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefoon: 915-412-6677

Central: Revalidatiecentrum
6440 Gateway East, Ste B
Telefoon: 915-850-0900

Noord-Oost Revalidatiecentrum
7100 Luchthaven Blvd, Ste. C
Telefoon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Kliniek Locatie 1

Adres: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefoonnummer
: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebDrAlexJimenez.com

Kliniek Locatie 2

Adres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebElPasoBackClinic. com

Kliniek Locatie 3

Adres: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Speel gewoon Fitness & Rehab*

Adres: 7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefoon: (915) 850-0900
E-mailSTUUR E-MAIL
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Adres: 6440 Gateway East, Building B
El Paso, TX 79905
Telefoonnummer
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

Druk op 24 / 7

Adres: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
Telefoonnummer
: (915) 412-6677
E-mailSTUUR E-MAIL
WebPushAsRx.com

EVENEMENTEN REGISTRATIE: Live Evenementen & Webinars*

(Doe mee en registreer vandaag nog)

Oproep (915) 850-0900 Vandaag!

Beoordeeld Top El Paso Arts & Specialist door RateMD* | Jaren 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Beste Chiropractor in El Paso

Scan hier de QR-code - maak hier persoonlijk contact met Dr. Jimenez

Qrcode chiropractor
Dr. Jimenez QR-code

Aanvullende online links en bronnen (24/7 beschikbaar)

  1. Online afspraken of consulten:  bit.ly/Boek-Online-Afspraak
  2. Online intakeformulier lichamelijk letsel / ongeval:  bit.ly/Vul-Uw-Online-Geschiedenis
  3. Online beoordeling van functionele geneeskunde:  bit.ly/functioned

Vrijwaring *

De informatie in dit document is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-eenrelatie met een gekwalificeerde zorgverlener, een bevoegde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om uw eigen zorgbeslissingen te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener. Ons informatiebereik is beperkt tot chiropractie, musculoskeletale aandoeningen, fysieke medicijnen, welzijn, gevoelige gezondheidskwesties, artikelen over functionele geneeskunde, onderwerpen en discussies. We bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit een breed scala aan disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele reikwijdte van de praktijk en hun bevoegdheid van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de zorg voor verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen. Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten hebben betrekking op klinische zaken, problemen en onderwerpen die direct of indirect betrekking hebben op en ondersteunen, direct of indirect, onze klinische reikwijdte van de praktijk.* Ons kantoor heeft een redelijke poging gedaan om ondersteunende citaten te verstrekken en heeft vastgesteld de relevante onderzoeksstudie of studies ter ondersteuning van onze berichten. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez of neem contact met ons op 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefoon: 915-850-0900

In licentie gegeven Texas & Nieuw-Mexico *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Mijn digitale visitekaartje

Disclaimer plaatsen

Professionele reikwijdte van de praktijk *

De informatie hierin over "Ontsteking van de darm verlichten met Nutraceuticals" is niet bedoeld ter vervanging van een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgverlener of gediplomeerde arts en is geen medisch advies. We moedigen u aan om beslissingen over de gezondheidszorg te nemen op basis van uw onderzoek en samenwerking met een gekwalificeerde zorgverlener.

Blog Informatie & Scope Discussies

Ons informatiebereik: is beperkt tot chiropractie, bewegingsapparaat, acupunctuur, fysieke medicijnen, welzijn, etiologische bijdragen viscerosomatische stoornissen binnen klinische presentaties, geassocieerde somatoviscerale reflex klinische dynamiek, subluxatiecomplexen, gevoelige gezondheidskwesties en/of functionele geneeskunde artikelen, onderwerpen en discussies.

Wij bieden en presenteren klinische samenwerking met specialisten uit verschillende disciplines. Elke specialist wordt beheerst door hun professionele praktijk en hun jurisdictie van licentiestatus. We gebruiken functionele gezondheids- en welzijnsprotocollen om de verwondingen of aandoeningen van het bewegingsapparaat te behandelen en te ondersteunen.

Onze video's, berichten, onderwerpen, onderwerpen en inzichten behandelen klinische zaken, problemen en onderwerpen die verband houden met en direct of indirect onze klinische praktijk ondersteunen.*

Ons kantoor heeft redelijkerwijs geprobeerd ondersteunende citaten te verstrekken en heeft de relevante onderzoeken geïdentificeerd die onze berichten ondersteunen. Wij verstrekken kopieën van ondersteunende onderzoeksstudies die op verzoek beschikbaar zijn voor regelgevende instanties en het publiek.

We begrijpen dat we zaken behandelen die een aanvullende uitleg vereisen over hoe het kan helpen bij een bepaald zorgplan of behandelprotocol; daarom, om het onderwerp hierboven verder te bespreken, aarzel dan niet om te vragen Dr. Alex Jimenez, DC, of neem contact met ons op 915-850-0900.

Wij zijn er om u en uw gezin te helpen.

zegeningen

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licentie als Doctor of Chiropractic (DC) in Texas & New Mexico*
Texas DC-licentie # TX5807, New Mexico DC-licentie # NM-DC2182

Gediplomeerd als geregistreerd verpleegkundige (RN*) in Florida
Florida-licentie RN-licentie # RN9617241 (controle nr. 3558029)
Compacte status: Licentie voor meerdere staten: Geautoriseerd om te oefenen in 40 Staten*

Momenteel geregistreerd: ICHS: MSN * FNP (Programma voor gezinsverpleegkundige)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mijn digitale visitekaartje